Vodena vadba poteka vsak dan po končanih treningih mladinske šole plezanja.
Vadba je namenjena odraslim in mladini, ki si želijo nekaj več. Primerna je za tiste, ki se radi družijo ob rekreaciji, imajo voljo do treninga in jih plezanje veseli. Z vodeno vadbo dosežemo boljšo tehniko plezanja, večjo raztegljivost in predvsem varen napredek brez poškodb. Vse poteka pod budnim očesom več inštruktorjev.
Število udeležencev na vodeni vadbi je približno 10. Vsako leto se nam pridružijo popolni začetniki, pa tudi tisti, ki so z nami že več let. Znotraj skupine inštruktorji udeležence ustrezno razdelijo. Z začetniki začnejo od osnov, z ostalimi pa nadgrajujejo tehniko.
Na vadbah se pred plezanjem ogrejemo s preventivnimi vajami, nato plezamo različne balvanske probleme, delamo na vzdržljivosti, kot tudi na kombinaciji vzdržljivosti in moči. Občasno so treningi, namenjeni izključno moči.
Imamo tudi možnost individualnih vadb, ki jih organiziramo po dogovoru z inštruktorji.
Vsako leto se potrudimo in vadbo večkrat izpeljemo zunaj na skalnih balvanih!
Vabljeni k vpisu!
za prijavo klikni spodaj!
